「五月病」は現代病のひとつ

五月病は、ストレスなどが原因で起こる現代病のひとつだと思われるわね。
現代病とは、人にうつされず自分でなる病気と言われているの。
生活習慣病やアレルギーなども、現代病と言われているわ。

食生活や生活様式、インターネットをはじめとする情報社会の変化などストレスに囲まれた社会を生きている私達には、心身にさまざまの症状があらわれるわ。
現代社会の変化の早さについていけず、息切れの状態になっている場合もあるわね。
その結果、原因究明や治療方法も複雑になっているけど、思い込みや間違った情報に踊らされないよう、気をつけなければならないわ。
正しい情報を得て、あせらずに治していく気持ちが大切な時代となっているのよ。

また、栄養過多の時代にあっても、インスタント食品など食事が片寄った結果、カルシウム不足になったり、ビタミンの欠乏で脚気(かっけ)にかかったりする場合もあるわね。
五月病もストレスが原因とは限らず、実は食事をきちんと取れておらず、体調不良を引き起こしているのかもしれないわ。

朝食をきちんととっているかしらね？
朝食は一日を過ごす大切なエネルギー源よ。
忙しいからといって、食事を抜かないようにしてね。

食習慣、生活リズムを整えて過ごすことが、五月病、そして現代病と呼ばれている病気にならないために、まず必要なのよ。
そして、環境の変化やストレスに負けず、上手に乗り越える方法を身につけましょうね。
皆さんが日々変化する現代という波を乗りこなし、生き生きと毎日を過ごして欲しいと願うわ。