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五月病は一般に、春になって学生や新入社員が心身に不調が表れる症状ですが、これは正式な病名ではないわ。
｢適応障害｣が、この症状の病名であって、環境に適応できずに、やる気が出ず、食欲不振や睡眠障害などの症状があるわね。
また、この適応障害は学生や新入社員だけに起こるのではないわ。
新しい環境に適応できない、という場面は、転職や退職、結婚や引越しとさまざまな機会に訪れるのよ。
適応障害は次のような症状があるわ。
1.不安気分を伴うもの
不安、心配、いらいら感など
2.抑うつ気分(気持ちが重い、暗くなる)を伴うもの
希望を見出せない、涙もろい
1と2の両方を伴う状態
3.行為の障害を伴うもの
社会規範や規則に適応できない
4.情緒的症状と行為の障害、両方を伴うもの
1や2の症状と3の症状の両方を伴う状態
5.身体的愁訴（しゅうそ）
疲労感、頭痛、不眠など身体的症状
6.引きこもりを伴うもの
社会的引きこもり
適応障害とは、普通よりもストレスの重い状態のことよ。
現代の社会の中では、事故や自然災害から学校、職場、近隣での人間関係など多くのストレス因子が存在し、誰でも心に動揺が起こる状態があると言えるわ。
それゆえ、誰でもこのような症状になる可能性があるわね。
でも、適応障害は適切な治療で、多くは3ヵ月以内で治るわよ。
五月病・適応障害を不安がらず、自分自身を見つめる機会と捉え、心にゆとりを持ち生活していくことが大切よ。
