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五月病はゴールデン・ウィークが明ける頃から、朝起きられない、憂鬱になる、疲れやすいなど、症状の出る人がいるわ。
もし、家族がそのような症状になった時には、どのように対処したら良いのかしらね。
五月病の症状は一見、なまけているようにも見えるわ。
本人だけでなく、家族もそのような症状を見て、不安になってしまうと思うの。
しかし、そんな時に、｢甘えている｣｢もっと頑張れ｣ということばは、プレッシャーを与えて症状を悪化させかねないわ。
症状に苦しんでいる本人は、頑張ってこのような症状になっていることが多いからよ。
励ます言葉が、逆に症状を進ませることにつながってしまうの。
家族は、五月病の症状に悩んでいる人に対して、ゆったりと見守ってあげてね。
｢頑張ったから少し力を抜いたら｣など、理解を示すことが大切よ。
家族がわかっていてくれると思うだけで、本人の気持ちはぐっと落ち着くの。
それが、五月病の症状を和らげてくれるわ。
また、家族間の理解を深めるために普段から会話を楽しむことを心がけてね。
それでも症状が長引くようだったら、心療内科や神経科など病院に連れて行ってね。
本人が病院に行かない・行けないようならば、家族がまず病院で相談したり、付き添って病院に行ってよね。
家族の見守りが、家族を守るのよ。
環境の変化によって、心身ともに疲れるのは誰にでもあることだと考え、五月病の家族には暖かく接してね。
