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アンチエイジングの方法にはいろいろなものがあると思うけど、脳をアンチエイジングするという方法があるわね。
これは手先を動かしたり、計算をしたり、誰かとコミュニケーションをとるといった事が重要だとされているわ。
この方法を全部取り入れたものが「料理」よ。
手先を使うことということでは、包丁を使ったり、炒めたり、混ぜたりなどがあるわね。
計算をするということでは材料や調味料などの分量を量ったり、次に何をしなければいけなかったりという行動的な計算をするということなどがあるわ。
コミュニケーションをとるということでは、家族と会話をしながら作ったり、誰かと一緒に料理をしたりすることで楽しく会話をすることで、コミュニケーションがはかれるということにつながるわ。
今まで何気なしにやっていた料理が、アンチエイジングのための方法だったと思ったら、よりいっそう料理が楽しくできるのではないかしらね。
【毎日に刺激を】
脳をアンチエイジングするためには、毎日同じような日常生活を送っているようでは変化がなく脳を活性化することはできないわ。
逆に脳を衰えさせる原因になってしまう可能性があるわね。
ちょっとでもいいので脳を刺激するために、変化がある生活を送ってみてはいかがかしらね？
たとえばお風呂に入って腕から洗っているところを足から洗ってみるとか、掃除をいつもは玄関からなのにトイレからやってみるとか、こんな簡単なことで構わないので少しずつ変化をつけて生活してみるのはどうかしらね？
こういうことをクセにしていき、脳のアンチエイジングを続けていくようにしましょうね。
