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アンチエイジングにとって充実した毎日を送るという事が、かなり大切な要素であると思っているわ。
精神的にゆとりがある生活を送るということよね。
今の世の中ストレス社会と言われているほどストレスを抱えていたり、時間に余裕がなくいつもピリピリしていたりするよね。
その状態を癒してくれるものの中に「アロマセラピー」というのがあるわ。
アロマを焚く事によって色々な症状を緩和させてくれたり、精神的にリラックスさせてくれたりする効果があるの。
お風呂に数滴垂らすだけのアロマバスや、温シップ、アロマポッドによるお香代わり、マッサージなどさまざまな使い方があるわね。
でも、アロマを使ったことが無い人はどんな匂いに何の効果があるとかよくわからないわよね。
そこでここではストレス解消に役立つ精油を紹介してみたいと思うわ。
○イランイラン：リラックス効果があるわね。
幸福感を得る事が可能よ。
またホルモンバランスも整えてくれる効果があるわね。
○ローズマリー：精神的に感じている疲れ、気力などを回復させてくれるわ。
またむくみ解消にも効果があるわね。
○ラベンダー：リラックス効果があるわね。
心身のバランスを整えるわ。
また不眠症を解消させてくれる効果もあるので、質の良い睡眠を得る事が可能よ。
というように、その時々の症状に合わせて自分に合う精油を選び使用してみてね。
精神的にゆとりが出ることでアンチエイジング効果もばっちり出るわよ。
