アンチエイジングに基本的なこと

アンチエイジングにとっての基本的なこと、それは栄養素を身体の隅々にまでいきわたらせる事だと思うわ。
どんなにキレイに着飾ったとしても身体そのものが不健康だとしたら若さは全然感じられないと思うの。

それでは身体のどの部分が老化し、気になるところなのかしらね？
肌にシワがでてきたら？たるみが感じられたら？白髪が出てきたら？歯が弱くなってきたら？

老化現象というのは実にさまざまあるものだと思うし、その一つ一つを解消していくためにアンチエイジング用の化粧品だったり、サプリメントだったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思うわ。

では、老化を予防するためのアンチエイジングにはどういうことをすればいいのかしらね？
血液の老化を予防する事が一番だと言われているわ。
血液が老化してしまうと、循環が悪くなるために肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状が出てくるの。
また肌や髪の毛などの老化現象も表れてくることになるわ。

それでは、血液の老化を防ぐための血液循環をよくするためには、以下の方法を実行する必要があるわね。

１．腎臓を温めるの。（身体を冷やさないようにするの。）
２．温かい飲み物、食べ物を摂取するようにするの。
３．食べ物からカルシウムを摂取するようにするの。（サプリメントに頼らないことよ）
４．オイルマッサージなどをするの。
５．爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整えるの。