花粉症対策にサプリメントをプラス
花粉症の症状を抑えるには医師が処方する医薬品が効果的だけど、医薬品の副作用や病院に行く手間を考えて医薬品以外の対策を考える人が多くいるわ。 食生活に気をつけることも大切なことだけど、日常の食事だけでは必要な栄養素が不足してしまう場合があるのよ。 現代では野菜などの食品に含まれる栄養素が低くなっているのも実情だわ。 昔と同じ栄養を今とろうとすると昔の何倍も量を食べなければならないのよ。 そこで足りな・・・
花粉症はアロマセラピーで緩和
花粉症の対策の一つにアロマセラピーによる方法があるわよ。 アロマセラピーとは芳香植物の精油を活用して心身の健康を保つ療法よ。 現在では香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く活用されているわ。 花粉症の患者に処方されちゃう薬は副作用の出るものが多く、副作用が生活に支障をきたす場合も少なくないわ。 副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられているの。 アロマセラピーの精油はアロ・・・
花粉症対策グッズの多様化
花粉症対策グッズは毎年花粉の季節が近づくと、デパートや薬局に目白押しの状態で売り出されているわ。 洗眼、点眼薬から掃除、洗濯用品、めがね、マスク、健康食品に至るまであらゆるものが開発され、種類も多様化しているのよ。 現代花粉症は多くの人が患う国民病であって、花粉症で苦しむ人にとって対策は重要よ。 対策グッズが多く出ているということ事態は喜ばしいことなんだけど、用心するべきことも多くあるわ。 それは・・・
花粉症対策には自分に合ったマスクを
花粉症の季節になるとマスクをかけて外出している人を多く見かけるわ。 マスクは花粉症対策グッズとして欠かすことのできないアイテムの一つよ。 マスクの役割は花粉やほこりなどの異物が鼻や口から入り込むのを防ぐことよ。 花粉症の季節はインフルエンザの流行の時期でもあって、花粉を防ぐと同時にインフルエンザや風邪の予防にもなるわ。 またマスクを装着している本人がクシャミや咳をした時に、周囲を不快な気持ちにさせ・・・
花粉症対策にプロポリス
花粉症の対策として漢方薬やハーブによる療法が見直されているわ。 病院で処方されちゃう医薬品は高い効果をあげるけど、反面、副作用が強くさまざまな弊害が起こり得るの。 生薬には副作用があまりみられないというメリットがあって、プロポリスもその一つよ。 プロポリスとはミツバチが樹木から集めた葉や花粉を唾液とともに噛み続けてワックス状にした天然の物質よ。 プロポリスにはフラボノイド、鉄、銅、マグネシウム、亜・・・
花粉症対策に乳酸菌の効果が注目
花粉症対策のひとつとして最近話題となっているものに｢乳酸菌｣があるのよ。 乳酸菌は私たちにとって有益な微生物の一つでさまざまな種類があるわ。 乳酸菌にはそれぞれ特性があって、その特性を活かしてヨーグルト、チーズなどの乳製品、また味噌やキムチなどの発酵食品に利用されているの。 これまで乳酸菌といえば腸内環境を整えて便通をよくする働きが知られているわよね。 近年では飲料会社の研究により花粉症の症状を軽・・・
花粉症の季節を迎える前に出来る事
花粉症は通年性の病気だけど、スギを原因とした花粉症は春がもっとも症状の出やすい季節よ。 体調管理や体質改善などでシーズンオフから予防対策することで、翌年の花粉症の症状を軽減し楽に過ごせるようになるわ。 毎年秋になると翌年の花粉飛散予測が発表されちゃうわよね。 基本的に猛暑であればあるほど翌年の総飛散量は多くなるし、暖冬だと飛散時期が早まるのよね。 花粉症治療をする場合は症状が出てからでは手遅れで、・・・
花粉症治療と体質改善に漢方薬
花粉症の有効な対策の一つに体質を改善する方法があるけど、その手段として漢方薬があるのよ。 漢方医学的にみると花粉症は体から鼻水、涙などの｢水｣が噴出している状態であって、つまり｢水毒｣であると考えられているわ。 花粉症の治療や体質改善を目的として処方されちゃう漢方薬には次のようなものがあるわよ。 まず、小青竜湯（しょうせいりゅうとう）。 花粉症に｢冷え｣は大敵だけど、これは身体を温めて寒気を取り除・・・
花粉症の目の症状
花粉症の目の不快な症状は季節性のアレルギー性結膜炎ともいわれ、スギやヒノキなど季節限定のものが抗原となっておこるアレルギー症状なのよね。 花粉症の目の症状はかゆみとともに目やにや涙が出て、ひどくなると痛みをともなうこともあるの。 目の花粉症を防ぐ対策は花粉が目に入らないよう、また入っても貯蓄しないように気をつけることが重要よ。 そのためには外出時にサングラスや花粉対策眼鏡などを着用することが効果的・・・
花粉症対策に洗眼と眼鏡
花粉症による目の不快な症状には花粉を目の粘膜に付着させない対策が必要よ。 それには眼鏡の着用が有効で、花粉飛散時期の外出には必ず眼鏡を着用し、さらに帰宅したら洗眼、目薬をすることで目のかゆみや炎症を予防することができるの。 近年では花粉対策ゴーグルが開発され注目を集めているわ。 それはレンズのサイドにカバーがついたもので、目と眼鏡の隙間から花粉が入るのを完全に防ぐことができるようになっているの。 ・・・
花粉症で鼻の色々な症状
花粉症はアレルギー性鼻炎のひとつで、主な症状にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ（アレルギー性結膜炎）があるのよ。 この症状は、くしゃみで鼻に入ってきた花粉を外に追い出し、鼻水で花粉を鼻の外へ流し、鼻がつまることでこれ以上の花粉が入らないよう防御するという人体に備わった防御反応よ。 この防御反応には個人差があって、反応が全く出ない人もいれば、過敏に反応が出るという人もいるわ。 くしゃみ、鼻水、鼻・・・
花粉症対策に鼻呼吸が良いとされている理由
花粉症対策の一つとして｢鼻呼吸｣が注目を集めているわ。 以前から鼻呼吸を提唱している西原克成医学博士は、口呼吸がさまざまな病気の原因であるとの考えから、花粉症、アトピー性皮膚炎、喘息などさまざまな病気に対して鼻呼吸を行う治療をし、実際に効果を上げているということよ。 鼻から空気を吸う｢鼻呼吸｣では、鼻腔を通る間に埃や細菌などの異物が除去され、同時に加湿されちゃうの。 その空気は肺で酸素を吸入しやす・・・
花粉症と肌トラブルの関係
花粉症の季節には目、鼻だけではなく肌もまた多くのトラブルを起こすわ。 花粉症の時期は空気が乾燥し、紫外線も強くなってきてるの。 そこへ花粉の刺激が加わることで顔がかゆくなったり、部分的に肌荒れを起こしたりするのよ。 花粉症の薬には皮脂量を増やす作用があるため、ニキビが悪化することもあるの。 皮膚はもともとバリア機能を備え持ち、外からの刺激をまともに受けないようになっているわ。 バリア機能が高い健康・・・
花粉症対策に正しいスキンケア
花粉症が原因で起こる肌あれやかゆみ、炎症などの症状には、正しいスキンケアを行うことが重要よ。 まず、低刺激の化粧水でしっかりと保湿をして、化粧をする場合は下地をしっかりと、ファンデーションは薄めに押さえるようにのせてね。 花粉のつきやすい油性のものは避けてね。 花粉症の人はシンプルな化粧を心がけて、アイメークはアイライン、マスカラ程度にして、色物は避けるとよいわ。 ノーメイクでは花粉が直接肌に触れ・・・
花粉症対策に日本食！？
花粉症の原因の一つに食生活があげられるわ。 戦後の日本ではそれまでの魚と野菜中心の食生活に代わって、肉や魚を中心とした高たんぱく、高脂質の欧米型の食生活が急激に広がっていったわよね。 この欧米型の食生活が栄養の取りすぎや食品添加物の増加、野菜不足など、アレルギー症状を引き起こすさまざまな問題を抱えているのよ。 油の問題もその一つだわ。 日本人はもともと油をあまりとらない人種だけど、食生活の欧米化に・・・
花粉症対策に身近な食品が有るのを知ってる？
花粉症の人が積極的にとりたい食品は｢温性食品｣よね。 温性食品とは基本的に秋冬が旬のもの、根菜類、薬味などがあたるわ。 具体的にどんなものがあるかというと、野菜では、ネギ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、レンコン、ショウガ、ニンニク、ジャガイモなど、肉なら、鶏肉、羊肉、魚なら、アジ、フグ、ウナギ、エビ、サバなどよ。 こういった食品は身体を温める性質があって、｢冷え｣が大敵である花粉症に効果が期待され・・・
花粉症対策には空気清浄機
花粉症の季節にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしまうわ。 部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためには空気清浄機を利用するのもよい方法よ。 空気清浄機とは空気中の目に見えない粒子や臭いを除去するための空調家電製品なのよ。 昔の空気清浄機はタバコの臭いやペットの臭いを取り除くためのものだったけど、最近では花粉症やアレルギーの増加によって一般家庭での利用が拡がってきたわよ・・・
花粉症対策は万全！外出時必須アイテム！？
花粉症の人は花粉の飛散時期にはできれば外出したくないもんだけど、現実にそうは言っていられないわ。 花粉飛散の時期の外出にはしっかりと対策をする必要があるのよね。 花粉症の症状であるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみは、目と鼻をしっかりガードすることでほとんど抑えることができるの。 それには眼鏡とマスクが必須アイテムよ。 眼鏡は目の粘膜に花粉が付着するのを防ぐことができるの。 近年、花粉症対策メガ・・・
花粉症になったら？妊娠中の対策法
花粉症で妊娠中の女性はホルモンバランスの変化によって、症状がひどくなったり、反対に花粉症が治ったりすることがあるのよ。 それまで花粉症でなかった人も突然発症したりするのよね。 妊娠するまでは薬を飲む、注射を打つなどして対処してきた人も、妊娠中は胎児への影響を考えると安易に薬に頼ることはできないわ。 実際に花粉症の薬の中に妊婦が飲んではいけない成分が含まれていることもあるのよ。 だけど妊娠中という心・・・
花粉症とお茶効果
花粉症の季節になると花粉症対策に色々なお茶が話題に上がるけど、その中でも実際に効果が期待されちゃうものを次に取り上げたわ。 まず緑茶、これに含まれるカテキンはがん予防としての効果が知られているけど、花粉症にも効果があることが分かってきたわ。 しかし効果を得るためには大量に飲む必要があるのよ。 大量飲めない人はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあるわよ。 甜茶は花・・・
花粉症の低年齢化
花粉症が日本で発見されて４０年余りが経ったけど、今では｢国民病｣といわれるまで患者数が増えたわ。 花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的だったけど、現在では子どもの花粉症は全く珍しくないわよね。 子どもの患者は学童期以降になると増える傾向にあるのよ。 ３歳の花粉症患者も当たり前で、１、２歳の幼児でも目をかゆがったり、鼻水が出て鼻をかゆがる症状がみられるの。 花粉症は・・・
花粉症とストレスの関係
花粉症の症状を悪化させる原因の一つにストレスがあるのよ。 ストレスによる病気は数多くあり身体に悪いということは周知の通りだけど、花粉症も例外ではないわ。 花粉症は花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働くことで起こるものよ。 ストレスは抗原と似た働きをするため、ストレスを感じると免疫力が過剰に働くの。 免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を出しやすくしてし・・・
花粉症にはハーブ療法
花粉症に効果があると言われているハーブは自然療法の一つとして長い歴史があって、世界中で多くの人に信頼されているわ。 アロマセラピーが植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用するのに対し、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用するのよ。 ハーブは療法として用いられるだけでなく、料理のスパイスや化粧品の原料としても私たちの生活に欠かせないものになっているわよね。 欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段と・・・
花粉症対策に注目されているヨガ方法
花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあるのよ。 ヨガは近年健康やダイエットを目的として女性を中心にブームを巻き起こしたわ。 ヨガは体の歪みを正し、肩こりや疲労をとるとともに、精神的にリラックスする効果があるのよ。 心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えるの。 免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっていて、実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されちゃったという人が・・・
花粉症に負けない体質改善
花粉症になる人もいれば、ならない人もいるわ。同じように花粉を吸っているのにね。 これは体質の違いによるもので、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つよ。 体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があるのよ。 食生活では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けるといいわ。 高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適よね。 そして十分な睡眠をとり規則正・・・
花粉症の季節、洗濯物はどうしてる？
花粉症の季節、花粉症の家族がいる場合は洗濯方法にも対策が必要よ。 風が気持ちのよいよく晴れた日は洗濯日和だけど、洗濯日和は同時に花粉日和でもあるのよ。 また午後１時から３時は気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯だけど、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあるの。 晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぐようにしなきゃね。・・・
花粉症対策は毎日の掃除
花粉症対策の基本はこまめに掃除をすることにあるのよね。 どんなに部屋を閉め切っていても、わずかな隙間から花粉は侵入しているものよ。 そして外干しした布団や衣類、外出から戻った家族からも持ち込まれているわ。 できるだけ花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この季節は毎日の掃除を特に念入りにすることが大切よ。 花粉飛散量が最も多い時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後といわれているわ。 夜の間は飛・・・
花粉症に朗報！スギ花粉症緩和米の開発
花粉症で現在、日本で１７００万人以上が苦しみ、もはや国民病ともいえる花粉症対策は国や自治体レベルで取り組む問題となってきてるわ。 農林水産省では所轄の研究所で｢スギ花粉症緩和米｣の開発にむけて研究を行っているのよ。 この｢スギ花粉症緩和米｣とは、食べるだけで花粉症の症状がよくなるという便利で画期的な米よ。 そのしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものなの。 ・・・
花粉症対策と大気汚染
花粉症の患者は１９６３年に日本で初めて「スギ花粉症」で報告されて依頼、患者数は年々増え続けているわ。 そして現在スギ花粉や他の花粉症の患者を合わせると数千人の数にのぼると言われているわ。 花粉症にはさまざまな原因が考えられているけど、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあるのよ。 東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しましたわ。 花粉症対策本・・・
花粉症対策に便利な家電製品は？
花粉症対策のさまざまな家電製品が発売されているわ。 年々性能も向上し、新しい機能がつき、ますます便利になっているのよ。 空気清浄機もその一つで、これは室内の花粉などを空気から除去するもので、窓を開けられない花粉飛散時期でも室内の空気を清潔に保つことができるの。 最近では加湿機能や花粉専用のフィルターがつくなど高性能なものや、デザイン性にも優れたものが増えているのよ。 空気の乾燥は花粉症の症状を悪化・・・
