花粉症とお茶効果

花粉症の季節になると花粉症対策に色々なお茶が話題に上がるけど、その中でも実際に効果が期待されちゃうものを次に取り上げたわ。

まず緑茶、これに含まれるカテキンはがん予防としての効果が知られているけど、花粉症にも効果があることが分かってきたわ。
しかし効果を得るためには大量に飲む必要があるのよ。
大量飲めない人はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあるわよ。

甜茶は花粉症対策としては最もポピュラーなお茶で、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されている効果の高いお茶よ。
甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がヒスタミンの分泌を抑え、花粉症のみならずさまざまなアレルギーに効果を発揮するわ。
甜茶には種類がいくつかあるため、甜茶ポリフェノールが含まれているか確認して選ぶことが大切よね。
それと、まがい物が多く販売されているので注意が必要ね。

テレビなどで取り上げられた人気のお茶、べにふうきも花粉症対策に効果が期待されているわ。
このお茶は日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたもので、抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいるの。
実験でべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されちゃったという報告があるわよ。

他にも花粉症に効果のあるお茶はドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など数多くあるのよ。
いろいろ試した上で自分に合ったお茶をみつけて毎日習慣的に飲むとよいわよね。