tag:bmikan.com,2008:/kafun//1 2008-03-10T04:16:05Z 花粉症のため憂うつな毎日を送っている人も多いのではないでしょうか。花粉症のシーズンを快適に乗り切るためのお手伝いをします。 Movable Type 3.33-ja tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.9 2008-03-07T04:47:00Z 2008-03-10T04:16:05Z

花粉症対策のさまざまな家電製品が発売されているわ。 年々性能も向上し、新しい機能...

花粉症対策のさまざまな家電製品が発売されているわ。 年々性能も向上し、新しい機能がつき、ますます便利になっているのよ。 空気清浄機もその一つで、これは室内の花粉などを空気から除去するもので、窓を開けられない花粉飛散時期でも室内の空気を清潔に保つことができるの。 最近では加湿機能や花粉専用のフィルターがつくなど高性能なものや、デザイン性にも優れたものが増えているのよ。 空気の乾燥は花粉症の症状を悪化させるため、湿度をコントロールできる加湿器はとても便利よ。 潤った室内では花粉が舞い上がりにくくなり掃除もしやすくなるわ。 掃除機もまた花粉症対策には欠かせないものよ。 布団やカーペット、カーテンなどについた花粉は掃除機で取り除くの。 掃除機は吸い込んだ花粉やホコリを排気とともに室内へ放出するという難点がありましたが、近年開発されちゃった掃除機の中には排気が出ないタイプや空気を浄化する機能がついたものまであるのよ。 また普通の掃除機に取り付けられる花粉専用のアタッチメントや、排気を室内で放出しないために掃除機本体をベランダにおいて利用することができる延長ホースもあるのよ。 洗濯物や布団が外に干せない花粉飛散時期には、乾燥機付き洗濯機は便利よ。 布団には布団乾燥機があると活躍するわ。 ダニ退治効果や少量の洗濯物なら乾かせるBOXがついているものもあるのよ。 他にも便利な花粉症対策の家電は多くあって、今もなお各メーカーが競って開発しているのよ。 便利な家電を上手に利用して花粉症の季節を快適に過ごしたいものよ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.14 2008-03-07T04:46:00Z 2008-03-10T04:24:20Z

花粉症の患者は１９６３年に日本で初めて「スギ花粉症」で報告されて依頼、患者数は年...

花粉症の患者は１９６３年に日本で初めて「スギ花粉症」で報告されて依頼、患者数は年々増え続けているわ。 そして現在スギ花粉や他の花粉症の患者を合わせると数千人の数にのぼると言われているわ。 花粉症にはさまざまな原因が考えられているけど、国や自治体レベルで取り組まなければいけない対策が多くあるのよ。 東京都では総合的な花粉症対策を推進するために２００５年に花粉症対策本部を設置しましたわ。 花粉症対策本部では｢花粉の少ない森づくり｣を目指してさまざまな取り組みを行っているの。 その一つに花粉の発生源対策があるのよ。 都内の森林地域では花粉を多く発生するスギ林が増加しているのよ。 花粉症の原因となるスギ花粉を減らすためにはスギの本数を減らす必要があるわね。 発生源対策は都内の森林地域のスギ等を伐採し、花粉の少ないスギや広葉樹を植樹していく取り組みよ。 そして１０年後にはこの森林から発生するスギ花粉の量を２割削減することを目標としているのよ。 また東京都と近隣の自治体では近年、ディーゼル車の運行規制を強化しているのよ。 ディーゼル排気物質をはじめとする大気汚染物質は、花粉と一緒に鼻粘膜に付着することでアレルギー反応がおきやすくなると言われているわ。 また妊婦がディーゼル排気ガスを吸い込むと、そのこどもがスギ花粉症になる可能性が高いとの調査結果もあるのよ。 ディーゼル車運行規制は大気汚染問題には重要な対策なのよ。 今や国民病とも言われる花粉症だけど、国や自治体で行われるさまざまな対策によって、今後どの程度の効果が得られるかが注目されているわ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.16 2008-03-07T04:45:00Z 2008-03-10T04:33:02Z

花粉症で現在、日本で１７００万人以上が苦しみ、もはや国民病ともいえる花粉症対策は...

花粉症で現在、日本で１７００万人以上が苦しみ、もはや国民病ともいえる花粉症対策は国や自治体レベルで取り組む問題となってきてるわ。 農林水産省では所轄の研究所で｢スギ花粉症緩和米｣の開発にむけて研究を行っているのよ。 この｢スギ花粉症緩和米｣とは、食べるだけで花粉症の症状がよくなるという便利で画期的な米よ。 そのしくみは米の遺伝子を組み替え、中にスギ花粉の抗体を入れ込んだ米をつくるというものなの。 そしてその米を毎日食べ続けると、免疫作用により徐々に体がスギ花粉に慣れて症状が軽減するという効果があって、｢経口減感作治療法｣のひとつなのね。 一日に一合ほど食べ続けると数ヵ月後には症状が改善されちゃうというもので、既に動物実験では効果が確認されているわ。 ご飯として食べることは、注射やのみ薬に比べて簡単で、また病院に通う必要も無く、花粉症の人にとって負担の少ない治療法だと考えられるわよね。 一方で遺伝子組み替え作物の普及に反対する声や、新しいアレルギーを心配する声もあって、実用化されちゃうまでにはさまざまな課題があるのよ。 当初食品として開発されていたこの｢スギ花粉症緩和米｣は、厚生労働省により｢医薬品として取り扱うべき｣という判断を受け、医薬品としての開発に方針を変更したわ。 このことで実用化は当初の予定より遅れているのよ。 この｢スギ花粉症緩和米｣は今も尚、安全面での研究が進められていて、すべての面で安全面が確認されちゃったとき、花粉症で苦しむ人たちの有効な対策になると期待されているのよね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.20 2008-03-07T04:44:00Z 2008-03-10T04:51:17Z

花粉症対策の基本はこまめに掃除をすることにあるのよね。 どんなに部屋を閉め切って...

花粉症対策の基本はこまめに掃除をすることにあるのよね。 どんなに部屋を閉め切っていても、わずかな隙間から花粉は侵入しているものよ。 そして外干しした布団や衣類、外出から戻った家族からも持ち込まれているわ。 できるだけ花粉の少ない快適な部屋で過ごすために、この季節は毎日の掃除を特に念入りにすることが大切よ。 花粉飛散量が最も多い時間帯は昼の１２時前から午後３時と日没直後といわれているわ。 夜の間は飛んでいないのよ。 掃除は花粉の飛んでいない時間に済ませたいもんだけど、夜に掃除をするのは近所迷惑になるわ。 湿度が高く、ホコリも舞い上がっておらず床に落ちている朝が掃除をするには最適な時間といえるわね。 花粉は部屋の中では走り回るなどして舞い上がらない限り床に落ちているわ。 床やカーテン、ソファなどに付着した花粉を取り除くには拭き掃除が一番よい方法だわよね。 部屋の中で花粉がつきやすい場所は窓際付近、静電気のたまるテレビやパソコンの画面、洗面所やお風呂にも意外に花粉が付着しているのよ。 カーテンやソファなどの布製品にはあらかじめ花粉防止スプレーなどを吹き付けておくのも効果的よ。 掃除機は拭き掃除がしにくい場所などに便利だけど、花粉を舞い上げてしまうわ。 また普通の掃除機では排気と一緒に花粉塵を室内に放出してしまうのよ。 できれば排気をカットする高性能の掃除機を使いたいもんだけど、それが使えなければ普通の掃除機の本体をベランダに出して使うなどの方法もあるわよね。 最近では花粉対策の掃除グッズも多くでていて、毎日の掃除に活用しながら上手に対策をしていきたいものだわよね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.21 2008-03-07T04:43:00Z 2008-03-10T05:14:35Z

花粉症の季節、花粉症の家族がいる場合は洗濯方法にも対策が必要よ。 風が気持ちのよ...

花粉症の季節、花粉症の家族がいる場合は洗濯方法にも対策が必要よ。 風が気持ちのよいよく晴れた日は洗濯日和だけど、洗濯日和は同時に花粉日和でもあるのよ。 また午後１時から３時は気温も上がり、洗濯物の最も乾きやすい時間帯だけど、それも同時に花粉が最もよく飛んでいる時間帯でもあるの。 晴れた日のこの時間帯には洗濯物はできるだけ室内に干すか、乾燥機を利用するなどして花粉が付着するのを防ぐようにしなきゃね。 しかし現実に毎日の洗濯物を室内に干すのは乾きも悪く、見栄えも悪く、また湿気に注意をしなければカビなどの発生する原因にもなるわ。 室内に洗濯物を干す場合には湿度が５５％以上にならないように注意する必要があるのよ。 どうしても外に干す場合には花粉の多い時間帯は避けて干し、取り込むときにはよくはたくようにする必要があるわ。 それと専用のブラシや粘着テープを利用して取り除くこともできるのよね。 衣類だけでなく布団やシーツも外で干すことは避けたいところだけど、花粉症の季節に全く外に干さないのは衛生的にも心配よ。 外に干す場合には花粉の進入を防ぐ布団カバーにいれる、また取り込む際に清潔な吸引口を取り付けた掃除機で花粉を吸い込むなどの方法があるわ。 寝具は顔や皮膚に直接触れるうえに、睡眠している長い時間をその中で過ごすものなので厳重に花粉からガードすることが必要よ。 布団の中に入り込んだ花粉は掃除をしてもすべて取り除くことはほぼ不可能だわよね。 最近では衣類や布団用に花粉防止スプレーが市販されていて、花粉がついても軽く払うだけで簡単に落とせるとのことで花粉症対策に注目を集めているのよ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.13 2008-03-07T04:21:00Z 2008-03-10T09:37:16Z

花粉症になる人もいれば、ならない人もいるわ。同じように花粉を吸っているのにね。 ...

花粉症になる人もいれば、ならない人もいるわ。同じように花粉を吸っているのにね。 これは体質の違いによるもので、体質を改善することは重要な花粉症対策の一つよ。 体質改善には日常の生活習慣を見直す必要があるのよ。 食生活では肉類や乳製品を控え、魚や野菜、穀類を多くとるように心掛けるといいわ。 高たんぱく高カロリーの欧米型の食事ではなく、昔ながらの和食は体質改善に最適よね。 そして十分な睡眠をとり規則正しい生活をすることも大切なことよ。 不規則な生活や睡眠不足は自律神経の失調をおこし体力も低下するの。 体力の低下は花粉症の症状を悪化させてしまうのよ。 また喫煙は花粉症の大敵よ。 タバコを吸う事は大気汚染の中に身をおいているようなもので、花粉症の症状を悪化させてしまうの。 飲酒は一般的にはアレルギーを悪化させるもんだけど、赤ワインや日本酒を適当量飲むことは身体をあたためる効果があって、花粉症の症状緩和に効果的よね。 ただしビールは身体を冷やし症状を悪化させる可能性があるわよ。 また適度に運動することも大切よ。 水泳、乾布摩擦、日光浴など適度な運動を継続的に行うことで体力もつき、ストレス解消にもなるわ。 体質の改善には漢方薬を利用する方法もあるわ。 さまざまな種類があるため、自分の症状や体質を専門医と相談の上薬の種類を決めるの。 花粉症と生活習慣は密接に関わっているわよね。 常日頃からよい生活習慣を心掛けて過ごすことが花粉症に負けない体質をつくるのよ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.1 2008-03-07T04:19:00Z 2008-03-10T09:55:24Z

花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあるのよ。 ヨガは近年健康やダ...

花粉症対策として注目を集めているものの一つにヨガがあるのよ。 ヨガは近年健康やダイエットを目的として女性を中心にブームを巻き起こしたわ。 ヨガは体の歪みを正し、肩こりや疲労をとるとともに、精神的にリラックスする効果があるのよ。 心に安らぎを与えることにより免疫バランスを整えるの。 免疫バランスは花粉症の症状と密接に関わっていて、実際にヨガを始めたことで花粉症の症状が大きく改善されちゃったという人が少なくないわ。 ヨガにはさまざまなポーズがあって、ホットヨガやパワーヨガなど種類もいくつかあるわ。 ヨガで重要となるのが｢呼吸｣で、ヨガのポーズをする時の基本となる呼吸は、鼻から吸って口から吐き出す｢腹式呼吸｣よ。 体の中にたまっている悪いものを吐き出し、きれいな空気を吸い込むという考え方は、さまざまな病気に有効な呼吸法｢鼻呼吸｣に通じるものがあるの。 運動不足解消にもなり、自宅やスタジオなど花粉が飛んでいない場所でできるメリットもあるわ。 ヨガには｢ジャラ・ネーティ｣という鼻の浄化方法があるの。 これは日本の｢鼻うがい｣と似ているもので、食塩水によって鼻の中を洗浄する方法よ。 日本で｢鼻うがい｣は鼻の粘膜保護の面から賛否が分かれているけど、ヨガで行われる｢ジャラ・ネーティ｣は歴史も長く、継続的に行うことで鼻の粘膜を丈夫にし、花粉やホコリなどのアレルギー物質へ反応を抑えると言われているのよ。 最初は苦しく感じられる方法を、日頃から練習することで免疫力そのものを高めていくことが大事だと考えられているわ。 この｢ジャラ・ネーティ｣を花粉症対策として取り入れる時にはヨガの指導者、耳鼻科医師などの指導を受けてから行うことが望まれるわね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.24 2008-03-07T03:55:00Z 2008-03-10T10:10:15Z

花粉症に効果があると言われているハーブは自然療法の一つとして長い歴史があって、世...

花粉症に効果があると言われているハーブは自然療法の一つとして長い歴史があって、世界中で多くの人に信頼されているわ。 アロマセラピーが植物の芳香成分を抽出してできた精油を活用するのに対し、ハーブ療法は植物全体をそのまま活用するのよ。 ハーブは療法として用いられるだけでなく、料理のスパイスや化粧品の原料としても私たちの生活に欠かせないものになっているわよね。 欧米ではアレルギー性の症状を緩和する手段として古くからハーブが用いられていたわ。 日本でも近年、花粉症で苦しむ人の増加によって、ハーブの持っている力が注目されているの。 その一つに甜茶があるの。 甜茶の中の甜茶ポリフェノールという成分はヒスタミンの分泌を抑え、花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーに効果があることが明らかになっているわ。 甜茶の他にも私たちの健康に役に立つハーブが多くあるわよ。 花粉症の症状の緩和に効果的なものには、エキナセア、エルダーフラワー、ネトル、ペパーミント、ユーカリ、シソ、ヨモギなどがあるわ。 それぞれハーブには特性があって、自分の症状に合わせたハーブを選んでハーブティーやハーブ湿布などにして効果を得るのよ。 また、ハーブの成分を抽出したサプリメントも多くの種類が出ていて手軽に有効成分をとる手段として人気を集めているわ。 ハーブ療法は安全に行えば副作用はなく、自分や家族にできるケアとして、また自然の恵みを最大限に活かす手段として家庭や医療の中でこれからも利用されていくものと思われるわよね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.2 2008-03-07T03:54:00Z 2008-03-10T10:24:05Z

花粉症の症状を悪化させる原因の一つにストレスがあるのよ。 ストレスによる病気は数...

花粉症の症状を悪化させる原因の一つにストレスがあるのよ。 ストレスによる病気は数多くあり身体に悪いということは周知の通りだけど、花粉症も例外ではないわ。 花粉症は花粉という抗原に対して免疫力が過剰に働くことで起こるものよ。 ストレスは抗原と似た働きをするため、ストレスを感じると免疫力が過剰に働くの。 免疫力が過剰に働くことで、ヒスタミンなどのアレルギー症状を引き起こす化学伝達物質を出しやすくしてしまうのよ。 花粉症は今では幅広い世代に広がっているけど、中でも働き盛りの３０代から５０代に集中しているのよね。 ３０代から５０代は仕事などで最もストレスがかかりやすい世代なの。 花粉症は免疫力も体力のある働き盛りの世代に多く、逆に免疫力も体力も低い高齢者には多くないということなのよね。 ストレスを解消する方法は人それぞれだけど、自分の好きなことを思い切りする時間を持ったり、スポーツをしたりするのも有効な方法よ。 また｢ユーモア療法｣という笑うことでストレスを解消する療法もあって、これはがん治療にも効果を発揮しているのよ。 アロマテラピーで芳香浴やハーブティーを楽しむこともリラックスでき効果的よ。 また十分な睡眠をとることはストレスをためないためには重要なことよね。 自律神経のバランスを保つために遅くても夜１２時前には寝るようにしたいわ。 花粉症の季節は症状がつらく、暗い気持ちになりがちだけど、自分なりのストレス解消法をみつけてストレスを貯めこまないことが一つの対策といえるわ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.17 2008-03-07T03:46:00Z 2008-03-10T10:43:09Z

花粉症が日本で発見されて４０年余りが経ったけど、今では｢国民病｣といわれるまで患...

花粉症が日本で発見されて４０年余りが経ったけど、今では｢国民病｣といわれるまで患者数が増えたわ。 花粉症が注目を集めた頃は｢小児に花粉症はみられない｣という見解が一般的だったけど、現在では子どもの花粉症は全く珍しくないわよね。 子どもの患者は学童期以降になると増える傾向にあるのよ。 ３歳の花粉症患者も当たり前で、１、２歳の幼児でも目をかゆがったり、鼻水が出て鼻をかゆがる症状がみられるの。 花粉症は低年齢化に拍車がかかっているといえるわよね。 乳児でも少数だけど花粉症はあって、症状を訴えることができないため見過ごすことも多いようよ。 出生後の早い時期に多くの花粉を浴びると花粉症になりやすいといわれているわ。 花粉症の有無にかかわらず、花粉が多く飛んでいる季節にはできるだけ外出を避けたほうが無難といえるわね。 花粉症を発症する子どもの多くは、それ以前にダニによるアレルギー性鼻炎を発症しているの。 そのため花粉症対策を考える時にはダニ対策も必要よ。 また気管支喘息やアトピー性皮膚炎など他のアレルギー疾患とも深く関わっているわよ。 花粉症が原因でアトピー性皮膚炎が悪化したり、喘息症状を引き起こすことも少なくないわ。 子どもの花粉症の症状緩和のためには、花粉を避けることが重要な対策よね。 窓を閉め切ったり、こまめに掃除をすることで花粉を室内から排除することなの。 花粉は室内では落下して床にたまっているため床の拭き掃除が効果的といわれているわ。 こどものアレルギー疾患には部屋の空気を清潔に保つことが最も大切といえるわね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.26 2008-03-07T03:37:00Z 2008-03-10T10:55:33Z

花粉症の季節になると花粉症対策に色々なお茶が話題に上がるけど、その中でも実際に効...

花粉症の季節になると花粉症対策に色々なお茶が話題に上がるけど、その中でも実際に効果が期待されちゃうものを次に取り上げたわ。 まず緑茶、これに含まれるカテキンはがん予防としての効果が知られているけど、花粉症にも効果があることが分かってきたわ。 しかし効果を得るためには大量に飲む必要があるのよ。 大量飲めない人はうがいに利用したり、カテキン成分を抽出したサプリメントで摂取する方法もあるわよ。 甜茶は花粉症対策としては最もポピュラーなお茶で、耳鼻咽喉科臨床学会でも抗アレルギー効果が報告されている効果の高いお茶よ。 甜茶に含まれる甜茶ポリフェノールという成分がヒスタミンの分泌を抑え、花粉症のみならずさまざまなアレルギーに効果を発揮するわ。 甜茶には種類がいくつかあるため、甜茶ポリフェノールが含まれているか確認して選ぶことが大切よね。 それと、まがい物が多く販売されているので注意が必要ね。 テレビなどで取り上げられた人気のお茶、べにふうきも花粉症対策に効果が期待されているわ。 このお茶は日本の｢べにほまれ｣と中国の｢ダージリン｣を交配してつくられたもので、抗アレルギー成分のストリクチニンを含んでいるの。 実験でべにふうきを飲んだ約半数の花粉症患者の症状が改善されちゃったという報告があるわよ。 他にも花粉症に効果のあるお茶はドクダミ茶、ハトムギ茶、シジュウム茶、ルイボス茶、そば茶、ヨモギ茶、凍頂烏龍茶、柿の葉茶、タラ葉茶、スギナ茶など数多くあるのよ。 いろいろ試した上で自分に合ったお茶をみつけて毎日習慣的に飲むとよいわよね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.19 2008-03-07T03:35:00Z 2008-03-11T02:06:57Z

花粉症の人は花粉の飛散時期にはできれば外出したくないもんだけど、現実にそうは言っ...

花粉症の人は花粉の飛散時期にはできれば外出したくないもんだけど、現実にそうは言っていられないわ。 花粉飛散の時期の外出にはしっかりと対策をする必要があるのよね。 花粉症の症状であるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみは、目と鼻をしっかりガードすることでほとんど抑えることができるの。 それには眼鏡とマスクが必須アイテムよ。 眼鏡は目の粘膜に花粉が付着するのを防ぐことができるの。 近年、花粉症対策メガネも発売されちゃうようになったのよね。 普段メガネをかけない人やコンタクトレンズを使用している人も花粉症の季節には眼鏡を着用することが望ましいわ。 コンタクトレンズの使用は目のかゆみや炎症を悪化させる恐れがあるからなのよ。 また、肌の露出をさけることは花粉症対策の基本よね。 髪の毛に花粉を付着させないためには帽子が効果的よ。 髪の毛は花粉がつきやすい部分の一つで、髪の毛についた花粉は眼や鼻に落ちてくるの。 長い髪はできるだけまとめて、つばのひろい帽子をかぶるとよいわ。 ツルツルした素材のコートをはおることで、花粉が衣類につくのを防ぐのよ。 毛織物やセーターなどの繊維は花粉がつきやすいため避けた方が無難だわ。 さらに花粉ガードスプレーをしておくとより効果があるのよね。 マスクや眼鏡をしていても肌の露出がさけられない顔は、帰宅したらすぐに洗顔をして花粉を落とすことが大切よ。 化粧はベタベタして余計に花粉が付着するわよね。 化粧をする場合には最低限に抑えるようにね。 以上のように、花粉症対策として完全防備することは難しい面もあるけど、できる範囲から実行していくことで少しずつ効果が得られるかしらね。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.18 2008-03-07T03:35:00Z 2008-03-11T02:03:26Z

花粉症で妊娠中の女性はホルモンバランスの変化によって、症状がひどくなったり、反対...

花粉症で妊娠中の女性はホルモンバランスの変化によって、症状がひどくなったり、反対に花粉症が治ったりすることがあるのよ。 それまで花粉症でなかった人も突然発症したりするのよね。 妊娠するまでは薬を飲む、注射を打つなどして対処してきた人も、妊娠中は胎児への影響を考えると安易に薬に頼ることはできないわ。 実際に花粉症の薬の中に妊婦が飲んではいけない成分が含まれていることもあるのよ。 だけど妊娠中という心身ともにデリケートな時期に、花粉症のつらい症状を薬も飲まずに我慢することは、かえってストレスにもなり胎児にもよくないわ。 妊娠中は自分の判断で薬を飲むことはしないで、かかりつけの産科と耳鼻科の両医師と相談の上で、種類や飲む量をきめることが大切よ。 妊娠中の花粉症対策は睡眠時間を十分とって、規則正しい生活と栄養のバランスのとれた食生活をすること、そして外出後は手洗い、鼻洗い、うがいを忘れないことなどが重要なのよ。 ヨーグルトや甜茶などの花粉症に効果的な食品を多くとることも一つの方法よね。 外出する時は花粉が多く飛んでいる時間帯や、気温の高い日、風が強い日はさけ、できるだけ雨の日や朝、夕方に済ませたいものよね。 昼間や晴れた日の外出にはマスクや眼鏡、帽子などで花粉が肌に付着しないように十分注意が必要よ。 そして安定期には運動をかねて毎日こまめに部屋の中の掃除をするように心がけると良いわよね。 部屋を清潔に保ち快適に過ごすことは花粉症の症状緩和にもなるし、胎児にもよい影響を与えるわ。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.10 2008-03-07T03:34:00Z 2008-03-11T02:19:22Z

花粉症の季節にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしまう...

花粉症の季節にはどんなに部屋を閉め切っても、人の出入りなどで花粉が侵入してしまうわ。 部屋の中に入ってしまった花粉を取り除くためには空気清浄機を利用するのもよい方法よ。 空気清浄機とは空気中の目に見えない粒子や臭いを除去するための空調家電製品なのよ。 昔の空気清浄機はタバコの臭いやペットの臭いを取り除くためのものだったけど、最近では花粉症やアレルギーの増加によって一般家庭での利用が拡がってきたわよね。 花粉症対策として空気清浄機を選ぶときにはフィルターつきであることが重要よ。 花粉の大きさより細かい目のフィルターである必要があるのよね。 そして適応面積が広いものほど部屋の空気を循環させて多くの花粉を吸収するわよ。 自分の部屋の2倍から３倍のものを選ぶとより効果的よね。 また空気清浄機を最大限に生かすためには設置する場所も重要よ。 置き場所によってはその効果が発揮されないことがよくあるのよ。 そこで特に注意したいのは｢高さ｣よ。 主に花粉を吸収させたい場合には床に近いところに置くの。 花粉は空中で舞い上がった後、床に落ちていくためよ。 反対にタバコの煙や臭いを吸収させたいときには少し高い位置に置くの。 これはタバコの煙や臭いが上へ行く特性があるためよ。 そして吸い込み口と噴出口にはモノを置かないことが基本よね。 人に気流が直接当たらず、運転音が気にならない位置、またエアコンの気流が直接当たらない位置であることも大切よ。 空気清浄機は窓を開けられない花粉症の季節にはとても便利なものよね。 上手に活用して十分な効果をあげたいもの。 tag:bmikan.com,2008:/kafun//1.28 2008-03-07T03:32:00Z 2008-03-11T02:28:18Z

花粉症の人が積極的にとりたい食品は｢温性食品｣よね。 温性食品とは基本的に秋冬が...

花粉症の人が積極的にとりたい食品は｢温性食品｣よね。 温性食品とは基本的に秋冬が旬のもの、根菜類、薬味などがあたるわ。 具体的にどんなものがあるかというと、野菜では、ネギ、ピーマン、タマネギ、ニンジン、レンコン、ショウガ、ニンニク、ジャガイモなど、肉なら、鶏肉、羊肉、魚なら、アジ、フグ、ウナギ、エビ、サバなどよ。 こういった食品は身体を温める性質があって、｢冷え｣が大敵である花粉症に効果が期待されちゃうわ。 また青魚も多くとりたい食品の一つよ。 青魚に含まれるDHAは炎症を引き起こす悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やす働きがあるのよ。 血行をよくし、アレルギー反応を抑制する働きをもつEPAも含まれていて、花粉症の人には最適な食品といえるわ。 これらは体内で作ることはできないため、積極的に日々の食事からとるよう心掛けが必要よ。 青魚以外に鮭も花粉症に効果的な魚なのよね。 鮭の優れている点はＤＨＡ、ＥＰＡに加え、中枢神経の働きを正常にするビタミンＢ６を豊富に含んでいるということよ。 また完全栄養食品として知られるカキも花粉症にもよい食材といえるわ。 カキに含まれるグリコーゲンは体力を回復させ、自然治癒力を高める効果があるのよ。 そして亜鉛は鼻や目の粘膜を強化する働きがあるわ。 他にも花粉症に効果のある身近な食品は、玄米、ヨーグルト、きな粉、ピーナッツ、納豆、トマト、シソなど数多くあって現在も研究が進められているわよ。 身近な食品による花粉症対策は、医師が処方する医薬品と違い副作用の心配が無くて、子どもや妊婦に対しても安全といえるわ。 体質や花粉症のタイプによって効果の期待できる食品は違うため、自分でいろいろ試し自分に合った食品を見つけてね。