整体は自分で施術を行う「自力整体」で

整体教室に行って整体師から整体を習って、私は自宅で整体をしているの。
整体師に施術を受けるのではなく、自分で施術を行うことを「自力整体」と言うわ。

自力整体と言っても決して難しいものではないわ。
私が整体教室に通い始めたきっかけは、猫背と骨盤のズレによる左右の足の長さの違いが気になったからなの。

整体師に身体のバランスを整えてもらっても、日常活の中でしている何気ない行動や悪い姿勢が背骨や骨盤を歪ませていることがあるわ。
骨盤は歪みやすいので、常日頃から身体のコリや筋肉を揉みほぐし、ケアしてあげることが大切なのだそうよ。
自力整体を覚えてしまえば、好きな時に好きな場所で気軽に行えるのでオススメだわ。

自力整体を始めてから、猫背が気にならなくなってきたわ。
また身体が健康になっていくのが分かってくるの。

朝は気だるく起きていたのが、今では爽やかに目覚めることができてるわ。
また、ずっと悩んでいた頭痛や生理痛、生理不順、冷え性、不眠症なども少しずつ解消されていったわよ。
そして、身体に付いていた嫌なぜい肉までも取れていったの。
整体は健康にはもちろんダイエット・美容にも効果があるのね。

身体のバランスを整えるということは、こんなにも素晴らしいことなのねと実感しているのよ。
また骨格が整っていれば、病気予防にも効果があるそうだわ。
アンバランスだった頃には、自身満々で生活をしている自分なんて想像できなかったのにね。
美容と健康のために自力整体を続けていきたいと思うわ。
皆さんも健康で綺麗になる為に、一度整体を試してみてね。