中性脂肪対策に良いドリンク

今回は中性脂肪対策にも良いとされる飲み物を紹介するわ。
寒い季節には温かい飲み物がぴったりだけど、出来れば美味しい物で体も温めたいものね。

豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われているわ。
そして生姜は体を温める事で有名な食材よ。

これらの材料を使った飲み物がホット・烏龍・ソイよ。

材料は１人分で、（無調整）豆乳１００ｃｃ、烏龍茶（ティーパック）１個、熱湯１００ｃｃ、生生姜、黒糖、砂糖、きな粉、すりゴマ等を好みの量、となっているわ。

作り方は、まずカップに熱湯とティーパックを入れ１分半ほど待ち濃い烏龍茶を作るの。
次にそのカップに豆乳を入れレンジで温めてね。
砂糖や生生姜を好みで入れ混ぜれば出来上がりよ。

甘目が好みの方は、砂糖の量以外にも調整豆乳を使用しても良いそうよ。
烏龍茶は癖のない香り、味がほんのりするくらいだそうよ。
他の紅茶などのお茶で試してみても美味しく出来るそうだわ。
また、コーヒーやココアなどでアレンジしても美味しいドリンクが出来そうね。
朝食や、ダイエット、中性脂肪を減らしたい時などのおやつにもピッタリの飲み物になるわね。

豆乳を使ったドリンクはカフェなどでもポピュラーになっているけど、自分で好みの甘さや濃さにして豆乳ドリンクを作ってみるのも、中性脂肪にも良い事だと思うわ。