中性脂肪について

中性脂肪と言えば、とにかく嫌われがちな存在よ。
その理由にはダイエットの敵、病気のもとと言ったものがあるかしら。
しかし脂肪は、大切なエネルギー源にもなり、内臓を衝撃から守り、体温を保持するという働きもするため、身体にとっては必要なものでもあるわね。

今回は中性脂肪について見ていきたいんだけど、脂肪組織の中に最も多くあるのが中性脂肪であるといえるわ。

中性脂肪とは、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っていて、身体は非常時にそなえて、この脂肪を貯めこむ癖を持っているわ。
これは昔の食糧難の時代の身体の仕組みだけど、現代の日本などでは、この仕組みに反して中性脂肪を溜め込みすぎないようにする方が大切になってくる事も多いといえるわ。

ところで、中性脂肪、体脂肪、コレステロールとはどの様な違いがあるかご存知のかしら。
まず身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」で、体脂肪のもとの事が「中性脂肪」よ。

「コレステロール」は中性脂肪と同じ脂質のひとつだけど、中性脂肪もコレステロールも身体にとって重要な役割をする反面、貯め込み過ぎると、どちらも動脈硬化などの原因になるわ。

中性脂肪とは食事で取る場合に吸収されず残った分が蓄積されちゃう以外に、体内でも作られているそうよ。

中性脂肪について簡単に見てきたけど、中性脂肪が身体にとって必要なものでもあるという事も覚えておいてくださいね。